外出自粛により、 おうちでのモバイル作業や趣味の時間も格段に増えた方が多いと思います。 ちょっとした作業やリラックス時間に、道具や飲食物などを 手近に置くことができれば、より快適におうち時間を楽しめるのでは。 その想いか…

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選べる3つのモードで楽しく踏み台昇降運動が続く！電化踏み台昇降運動器 ゴルフ15分よりも、ウォーキング20分よりも、〇〇10分の方が、運動効果が高い？！ その〇〇とは・・・「昇降運動」です。 踏み台昇降運動は、段差を昇り…

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美も健康も！腹式呼吸で手に入れよう！ お腹から深い呼吸を行なう「腹式呼吸」。 お腹周りの筋肉を刺激し、ぽっこり下腹へアプローチ。 ハリのある若々しい声で、歌唱力UP。 ストレスがたまった時にも、深い呼吸で心を落ち着かせる…

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